RÉVVI BLOG

Spierpijn is een veelvoorkomende klacht die mensen van alle leeftijden kan treffen. Of het nu het gevolg is van intensieve lichaamsbeweging, een zittende levensstijl, of andere factoren, het kan behoorlijk hinderlijk zijn. Lees hier meer over wat spierpijn eigenlijk is.

Spierherstel is een cruciaal aspect van een gezonde levensstijl, vooral voor mensen die regelmatig sporten of fysiek actief zijn. Het bevorderen van spierherstel kan helpen om blessures te voorkomen, je prestaties te verbeteren en je algemene welzijn te bevorderen.

Of je nu thuis bent, onderweg of op je werk, een ongeluk zit in een klein hoekje. Het kan iedereen overkomen - een schaafwond tijdens het sporten, een snijwond bij het koken, of een blaar door je nieuwe sportschoenen. 

Een sportmassage is een intensievere vorm van spierstimulatie. Er worden langzame, diepe massagetechnieken gebruikt, waarbij er extra veel aandacht is voor de vermoeide en/of belaste spieren.

Iedereen heeft er wel eens last van spierpijn en wil er het liefst zo snel als mogelijk vanaf. Van waar komt het en hoe kan je je zelf het best behandelen?Wij hebben alvast enkele feiten op een rij gezet voor jou!

Heb je pijn bij het buigen of strekken van de pols of je hand?Er bestaan verschillende manieren om het herstel van je hand en pols te bevorderen. In deze blog gaan we dieper in op het intapen van je hand en pols, wat de voordelen zijn van intapen en hoe je op de juiste manier kan intapen.

Eén van de meest essentiële dingen bij een goede workout, is het uitvoeren van een goede warming up.  Lees hier alles om goed van start te gaan!

Het is belangrijk om je blessure op de juiste manier te behandelen. Maar welke temperatuur werkt het best voor welk letsel? In deze blog behandelen we wat je kunt doen aan de hand van de letsel die je hebt opgelopen. Wat de do's en don'ts zijn bij warmtetherapie en bij koudetherapie.

Hoe spierontstekingen voorkomen bij het sporten!3 eenvoudige tips om spierontstekingen tegen te gaan met belangrijke informatie over koude behandeling en de effecten ervan!