REVVI BLOGI

Hieronta on ikivanha käytäntö, jolla on monia terveyshyötyjä. Tässä artikkelissa keskitymme siksi 22 kuuluisimpaan hierontatyyppiin.

Lihaskipu harjoituksen jälkeen on yleinen ilmiö, ja se nähdään usein merkkinä hyvästä harjoittelusta. Monet ihmiset ajattelevat, että lihaskipu tarkoittaa, että heidän lihaksensa vahvistuvat, mutta onko näin todella? Tässä blogissa  kerromme...

Lihasharjoittelu on olennainen osa terveellistä elämäntapaa. Tutustu tästä, kuinka harjoitat lihaksiasi parhaiten!

Lihaskipu on jotain, jota melkein jokainen kokee, olitpa sitten kokenut urheilija tai vasta aloittamassa liikuntaa. Tässä blogissa keskustelemme siitä, mitä voit tehdä lihaskivulle sen ehkäisemiseksi ja vaivojen vähentämiseksi.

Nilkka on yksi kehomme kantavimmista nivelistä. Joka päivä nilkkamme kantaa painoamme kävellessämme, juostessamme, hyppiessään ja seisoessamme. Siksi ei ole yllättävää, että nilkan rasitus on yleinen ongelma sekä urheilijoiden että aktiivista...

Väsyneet jalat ovat yleinen ongelma, jonka jokainen on kokenut, olipa kyseessä pitkän työpäivän, intensiivisen harjoittelun tai laajan ostosmatkan jälkeen. Tässä blogissa keskustelemme väsyneiden jalkojen syistä ja jaamme käytännön vinkkejä ja ratkaisuja...

Joskus voit kokea nalkuttavaa lihaskipua ilman suoraa syytä, kuten harjoittelua. Tämä kipu tulee usein lihassolmusta, joka tunnetaan myös triggerpisteenä tai laukaisupisteenä. Tässä blogissa perehdymme tarkemmin siihen, mitä nuo lihaksissa olevat...

Lihasten happamoituminen on paljon keskusteltu aihe urheilijoiden ja kuntoilun harrastajien keskuudessa. Se viittaa maitohapon kertymiseen lihaksiin intensiivisen fyysisen rasituksen aikana, mutta happamoitumista lihaksissa voi tapahtua myös ilman liikuntaa. Tässä artikkelissa...

Ylikuormitetut lihakset ovat yleinen vaiva, joka vaikuttaa kaiken ikäisiin ja elämäntapoihin. Tässä artikkelissa perehdymme syvemmälle ylikuormittuneiden lihasten syihin, oireisiin, hoitoihin ja ehkäisymenetelmiin.

Jos etsit teippiä nivel- ja lihaskipuihin, niin kinesioteippi voi olla hyvä ratkaisu. Tässä blogissa voit lukea kaiken kinesioteipistä, mukaan lukien kuinka voit käyttää sitä kehosi eri osiin.

Onnettomuuden sattuessa on tärkeää osata kiinnittää painesidos nopeasti ja tehokkaasti. Olitpa kotona, töissä tai tien päällä, tällä taidolla voi olla suuri merkitys ensiavun antamisessa.

Lihaskipu on yleinen vaiva, joka voi koskea kaikenikäisiä ihmisiä. Johtuipa se sitten intensiivisestä harjoittelusta, istuvasta elämäntyylistä tai muista tekijöistä, se voi olla varsin kiusallista. Lue lisää siitä, mitä lihaskipu oikeastaan...