22x různé druhy masáží v masérském světě

Masáže jsou prastarou praxí s mnoha zdravotními přínosy. Masáž napomáhá k rychlému zotavení z neduhů a je technikou k dosažení uvolnění mysli i těla. Většina lidí chodí k masérovi kvůli svalovým potížím, ale někteří volí masáž pro uvolnění. Například v lázních. Není divu, že existuje mnoho různých druhů technik pro masáž svalů při masáži. V tomto článku se proto zaměříme na 22 nejznámějších druhů masáží.

Výhody masáží obecně

Masáže jsou pro mnohé způsob relaxace, ale masáž může nabídnout i mnoho benefitů pro vaše zdraví. Masáž může například zlepšit krevní oběh nebo uvolnit svalové napětí. Masáže vám nabízejí tyto výhody:

• Snížení stresu
• Zvyšuje vaši odolnost
• Relaxace pro tělo i mysl
• Rychlejší regenerace svalů
• Zářivá pleť díky zlepšenému krevnímu oběhu
• Zvyšuje vaši energii
• Zvyšuje vaši vitalitu
• Zvedne vám náladu
• Snižuje krevní tlak

Jaké druhy masáží existují?

Je známo osmdesát různých druhů masáží. Každý typ masáže má své vlastní techniky a výhody. V tomto blogu diskutujeme o 22 nejznámějších typech masáží ve světě masáží.

1. Anma masáž

Anma je jedním z nejstarších typů masáží, které existují. Masáž byla vyvinuta v Číně a zaměřuje se na masáž celého těla. Nejsou používány žádné oleje, pouze techniky hnětení, tření, rotace a protahování.

2. Sportovní masáž

Lidé, kteří hodně cvičí, to vědí sportovní masáž jistě. Tato masáž se zaměřuje na prevenci nebo léčbu sportovních zranění. Je to silný způsob svalové stimulace. Metody hloubkové masáže zlepšují krevní oběh a podporují přísun živin.

3. Masáž spouštěcích bodů

Spouštěcí body možná poznáte lépe podle jejich názvu svalové uzly. Masáž spouštěcích bodů se zaměřuje na masírování těchto tlakových bodů ve svalech. Cílem je uvolnit svalové napětí například pomocí ručních tlakových technik nebo suchého jehlování.

4. Čínská masáž

Čínská masáž je souhrnný název pro typy masáží, jako je Tui Na. Masáž Tui Na se zaměřuje na zablokované energetické kanály v těle. Tui na je předchůdcem Shiatsu masáže. Tui Na je pevná masáž, kde se místo uvolnění zaměřuje na odstranění blokád.

5. Shiatsu masáž

Shiatsu masáž je japonského původu. Tato masážní technika má za cíl preventivní péči o zdraví podporou vitality a snížením únavy. Během této masáže bude praktik působit tlakem prstů na akupunkturní body, aby odstranil blokády.

6. Reiki masáž

Při reiki masáži bude terapeut předat energii přes ruce pacientovi, který v tu chvíli sedí nebo leží se zavřenýma očima. Energie, kterou praktik předává pacientovi, dokáže uvést tělo a mysl do rovnováhy.

7. Masáž křesla

Při masáži na židli se pacient posadí do pohodlného masážního křesla a praktik provede krátkou tlakovou bodovou masáž šíje, ramen, paží, rukou a zad. To podporuje průtok krve do ošetřovaných tkání. Díky tomuto typu masáže si můžete nechat oblečení. Masáž působí preventivně, ale i regeneračně.

8. Švédská masáž

Sweda pochází z Tibetu.Masáž se zaměřuje na mužskou energii Shiva a ženskou energii Parvati. Švédská masáž se zaměřuje na odstranění nerovnováhy mezi těmito mužskými a ženskými energiemi. Sweda masáž stimuluje samoléčebnou schopnost vašeho těla.

9. Tantra masáž

Tantra masáž je jemná a probouzí životní sílu. Zvláštností této masáže je, že se lze dotýkat i erotogenních zón, což navozuje spoustu sexuální energie. Ne nadarmo se masáž skládá z láskyplných doteků.

10. Lymfatická masáž

Lymfatická masáž je druh masáže, kterou mnoho lidí zná spíše pod názvem lymfodrenáž. Jde o jemnou masáž, která se zaměřuje na zlepšení odvodu odpadních látek a přebytečné tekutiny. Pokud jste byli po operaci nebo trpíte zadržováním tekutin, tento typ masáže může poskytnout řešení.

11. Masáž metamorfózy

Masáž metamorfózy se zaměřuje na vytvoření hlubšího spojení se sebou samým. Při masáži jsou vaše ruce, nohy a hlava jemně masírovány. Cílem je přinést klid a relaxaci po obdobích mnoha změn.

12. Kum Nye

Kun Nye je také forma masáže z Tibetu. K tomu se často používá masážní olej. Je to masáž, která je ideální pro lidi, kteří často praktikují meditaci nebo cvičení. Masáž Kum Nye často těží také lidé s těžkou fyzickou prací nebo lidé, kteří sedí dlouho ve stejné pozici. Pomáhá uvolnit svaly, takže se zlepšuje krevní oběh.

13. Balijská masáž

Tato masáž pochází z tradičního indonéského typu masáže. Balijská masáž zahrnuje prvky švédské masáže, akupresury, reflexologie a aromaterapie. Kokosový olej se masíruje pro jeho antibakteriální účinek, proto je tato masáž vhodná při ekzémech. Balijská masáž navíc pomáhá při úlevě od bolesti, následné péči po sportovních úrazech, snižování stresu a předcházení problémům se spánkem.

14. Aromaterapeutická masáž

Aromaterapeutická masáž se skládá z masáže rostlinným masážním olejem. Vydává nádhernou vůni a má léčivé vlastnosti. Hlavním účelem aromaterapie je poskytnout relaxaci, která zmírňuje bolesti hlavy a odstraňuje nespavost.

15. Akupresura

Akupresura není totéž co akupunktura. Akupresura je forma masáže, která zahrnuje masáž rukou, prstů a loktů. To by mělo podporovat tok energie. Je to souhrnný název pro několik druhů masáží.

16. Reflexní terapie

Reflexní terapie je jedním z nejznámějších druhů masáží s chodidly v centru pozornosti. Reflexní terapie se zaměřuje na všechny orgány a části těla, které jsou spojeny s chodidly. V reflexní terapii se na reflexní body působí tlakem, který stimuluje samoléčení těla.

17. Švédská masáž

Švédská masáž je vlastně klasická masáž, která je zaměřena na redukci bolest svalů a stimulaci krevního oběhu. Uvolní vás a vaše svaly ztratí napětí. Švédská masáž má pět základních technik:

• Vibrace
• Tření
• Efleurage
• Petrissáž
• Tapotáž

18. Masáž Lomi Lomi

Masáž Lomi-Lomi má svůj původ na Havaji a zaměřuje se na obnovení vnitřní rovnováhy, aby v těle vznikla harmonie. Tato masáž využívá hlazení tradičními metodami.Tato masáž je podobná švédské masáži, ale je více duchovně zaměřená.

19. Dětská masáž

Tato masáž byla vyvinuta speciálně pro děti a kojence. Masáž je jemná procedura na podporu klidu a proti tělesným potížím a bolestem. Dětská masáž také podporuje tvorbu hormonů štěstí a posiluje imunitní systém dítěte.

20. Thajská masáž

Thajská masáž je možná jedním z nejstarších druhů masáží na světě. Tuto masáž lze nazvat pevnou, kdy praktikující důkladně masíruje energetické kanály a provádí protahovací pohyby.

21. Masáž lávovými kameny

Při masáži lávovými kameny se čedičové kameny zahřívají na přibližně 45 stupňů Celsia. Tyto zaoblené kameny se pak používají k uvolnění a snížení napětí ve svalech hnětením, žehlením, vibrováním atd.

22. Ájurvédská/indická masáž hlavy

Ájurvéda je staletí starý holistický systém, který vznikl v Indii. Ájurvédská masáž se zaměřuje na jemnou masáž energetického těla. Při masáži se používají oleje a ruce a nohy. Někdy je k dispozici i masáž bylinnými svazky nebo rýží.