22 tipi diversi di massaggi nel mondo dei massaggi

I massaggi sono una pratica antichissima dai molteplici benefici per la salute. Il massaggio aiuta a recuperare rapidamente dai disturbi ed è una tecnica per raggiungere il rilassamento della mente e del corpo. La maggior parte delle persone si rivolge a un massaggiatore per disturbi muscolari, ma alcuni scelgono un massaggio per rilassarsi. In una spa, per esempio. Non sorprende che esistano molti tipi diversi di tecniche per massaggiare i muscoli durante un massaggio. In questo articolo ci concentreremo quindi sulle 22 tipologie di massaggi più famose.

I benefici dei massaggi in generale

I massaggi sono per molti un modo per rilassarsi, ma un massaggio può anche offrire molti benefici per la salute. Ad esempio, un massaggio può migliorare la circolazione sanguigna o alleviare la tensione muscolare. I massaggi ti offrono questi benefici:

• Riduzione dello stress
• Aumenta la tua resistenza
• Rilassamento per corpo e mente
• Recupero più rapido dei muscoli
• Pelle luminosa grazie al miglioramento della circolazione sanguigna
• Aumenta la tua energia
• Aumenta la tua vitalità
• Migliora il tuo umore
• Abbassa la pressione sanguigna

Quali tipi di massaggio esistono?

Sono conosciuti ottanta tipi diversi di massaggi. Ogni tipo di massaggio ha le sue tecniche e i suoi benefici. In questo blog discutiamo delle 22 tipologie più famose nel mondo dei massaggi.

1. Massaggio dell'Anma

L'anma è uno dei tipi di massaggio più antichi che esistano. Il massaggio è stato sviluppato in Cina e si concentra sul massaggio di tutto il corpo. Non vengono utilizzati oli, ma solo tecniche di impasto, sfregamento, rotazione e allungamento.

2. Massaggio sportivo

Le persone che fanno molto esercizio fisico lo sanno massaggio sportivo certamente. Questo massaggio si concentra sulla prevenzione o sul trattamento degli infortuni sportivi. È un modo forte di stimolazione muscolare. I metodi di massaggio profondo migliorano la circolazione sanguigna e favoriscono l'apporto di sostanze nutritive.

3. Massaggio dei punti trigger

Potresti conoscere meglio i punti trigger con il loro nome nodi muscolari. Un massaggio dei punti trigger si concentra sul massaggio di questi punti di pressione nei muscoli. Lo scopo è quello di allentare la tensione muscolare utilizzando, ad esempio, tecniche di pressione manuale o dry needling.

4. Massaggio cinese

Il massaggio cinese è un nome collettivo per tipi di massaggio come il Tui Na. Un massaggio Tui Na si concentra sui canali energetici bloccati nel corpo. Tui na è il predecessore del massaggio Shiatsu. Il Tui Na è un massaggio deciso, in cui l'obiettivo è rimuovere i blocchi invece di offrire relax.

5. Massaggio Shiatsu

Il massaggio Shiatsu è di origine giapponese. Questa tecnica di massaggio mira a prendersi cura preventiva della salute promuovendo la vitalità e riducendo l'affaticamento. Durante questo massaggio, il professionista eserciterà la pressione delle dita sui punti di agopuntura per rimuovere i blocchi.

6. Massaggio Reiki

Durante un massaggio Reiki, il terapista trasmetterà energia attraverso le sue mani al paziente, che in quel momento è seduto o sdraiato con gli occhi chiusi. L'energia che l'operatore trasmette al paziente può riportare in equilibrio il corpo e la mente.

7. Massaggio sulla poltrona

Con il massaggio sulla poltrona, il paziente si siede su una comoda poltrona massaggiante e l'operatore eseguirà un breve massaggio dei punti di pressione su collo, spalle, braccia, mani e schiena. Ciò favorisce il flusso sanguigno ai tessuti trattati. Con questo tipo di massaggio puoi tenere addosso i vestiti. Il massaggio ha un effetto preventivo, ma anche riparativo.

8. Massaggio svedese

Sweda è originario del Tibet.Il massaggio si concentra sull'energia maschile Shiva e sull'energia femminile Parvati. Il massaggio Sweda si concentra sull'eliminazione dello squilibrio tra queste energie maschili e femminili. Il massaggio Sweda stimola la capacità di autoguarigione del corpo.

9. Massaggio Tantra

Il massaggio Tantra è delicato e risveglia la forza vitale. La particolarità di questo massaggio è che si possono toccare anche le zone erogene, il che evoca molta energia sessuale. Non per niente il massaggio consiste in tocchi amorevoli.

10. Massaggio linfatico

Il massaggio linfatico è un tipo di massaggio che molte persone conoscono meglio come linfodrenaggio. È un massaggio delicato che mira a migliorare l'eliminazione dei prodotti di scarto e dei liquidi in eccesso. Se hai subito un'operazione o soffri di ritenzione idrica, questo tipo di massaggio può rappresentare una soluzione.

11. Massaggio della metamorfosi

Un massaggio di metamorfosi si concentra sulla creazione di una connessione più profonda con te stesso. Durante il massaggio le mani, i piedi e la testa vengono massaggiati delicatamente. L'obiettivo è portare pace e relax dopo periodi di molti cambiamenti.

12. Kum Nye

Kun Nye è anche una forma di massaggio originaria del Tibet. A questo scopo viene spesso utilizzato l’olio da massaggio. È un massaggio ideale per le persone che praticano spesso la meditazione o l'esercizio fisico. Anche le persone che svolgono un lavoro fisico pesante o che restano sedute nella stessa posizione per molto tempo spesso traggono beneficio da un massaggio Kum Nye. Aiuta i muscoli a rilassarsi in modo che la circolazione sanguigna migliori.

13. Massaggio balinese

Questo massaggio ha origine da un tipo di massaggio tradizionale indonesiano. Il massaggio balinese incorpora elementi del massaggio svedese, della digitopressione, della riflessologia e dell'aromaterapia. L'olio di cocco viene massaggiato per il suo effetto antibatterico, motivo per cui questo massaggio è utile in caso di disturbi di eczema. Inoltre, il massaggio balinese aiuta ad alleviare il dolore, a curare gli infortuni sportivi, a ridurre lo stress e a prevenire i problemi del sonno.

14. Massaggio aromaterapico

Un massaggio aromaterapico consiste in un massaggio con olio vegetale da massaggio. Questo emana un profumo meraviglioso e ha proprietà curative. Lo scopo principale dell'aromaterapia è fornire relax, alleviando il mal di testa ed eliminando l'insonnia.

15. Digitopressione

La digitopressione non è la stessa cosa dell’agopuntura. La digitopressione è una forma di massaggio che prevede il massaggio con le mani, le dita e i gomiti. Ciò dovrebbe favorire il flusso di energia. È un nome collettivo per diversi tipi di massaggio.

16. Riflessologia

La riflessologia plantare è uno dei tipi di massaggio più conosciuti che ha come focus i piedi. La riflessologia si concentra su tutti gli organi e le parti del corpo collegati ai piedi. Nella riflessologia si esercita una pressione sui punti riflessi che stimola l'autoguarigione del corpo.

17. Massaggio svedese

Il massaggio svedese è in realtà il massaggio classico, che ha lo scopo di ridurre dolore muscolare e stimolazione della circolazione sanguigna. Ti rilassa e i tuoi muscoli perdono la tensione. Esistono cinque tecniche base nel massaggio svedese:

• Vibrazione
• Attrito
• Efleurage
• Petrissaggio
• Tapotage

18. Massaggio Lomi Lomi

Il massaggio Lomi-Lomi ha le sue origini alle Hawaii e si concentra sul ripristino dell'equilibrio interno, in modo che si crei armonia nel corpo. Questo massaggio utilizza movimenti di carezze con metodi tradizionali.Questo massaggio è simile al massaggio svedese, ma è più orientato alla spiritualità.

19. Massaggio per bambini

Questo massaggio è stato sviluppato appositamente per bambini e neonati. Il massaggio è un trattamento delicato per favorire la tranquillità e contro disturbi o dolori fisici. Il massaggio infantile favorisce inoltre la produzione degli ormoni della felicità e rafforza il sistema immunitario del bambino.

20. Massaggio tailandese

Il massaggio tailandese è forse uno dei tipi di massaggio più antichi del mondo. Questo massaggio può essere definito deciso, in cui il praticante massaggia a fondo i canali energetici ed esegue movimenti di stretching.

21. Massaggio con pietre calde

Durante il massaggio con pietre calde, le pietre di basalto vengono riscaldate a circa 45 gradi Celsius. Queste pietre arrotondate vengono poi utilizzate per rilassare e ridurre la tensione muscolare attraverso l'impastamento, la stiratura, la vibrazione, ecc.

22. Massaggio ayurvedico/indiano alla testa

L’Ayurveda è un sistema olistico secolare che ha avuto origine in India. Il massaggio ayurvedico si concentra su un delicato massaggio energetico del corpo. Il massaggio utilizza oli e mani e piedi. A volte è previsto anche il massaggio con fagottini alle erbe o riso.