Co jsou to uzly ve svalech?

co to vlastně je?

Uzel ve vašem svalu je jakoby nerovnováha vaší energie na určitém místě ve svalu. Sval je v tomto místě stažen, což zažíváte jako zkrácení a ztluštění svalu. To vytváří napětí na sval a oblast kolem něj, což také negativně spouští úpon ke kosti. Spoušťový bod je o něco intenzivnější než „normální“ svalový uzel, protože spouštěcí bod je specifický svalový uzel, který také ovlivňuje okolní oblast. To se pak projevuje jako vyzařující bolest.

Jak se ve vašich svalech tvoří uzly?

Existuje několik způsobů, jak se mohou svalové uzly vyvinout. Toto jsou nejčastější příčiny:

• Stres
• Přetížení svalů
• Špatná poloha těla
• Dlouhé opakující se pohyby
• Omezený krevní oběh
• Hromadění odpadu
• Malý pohyb

Příznaky svalového uzlu

Zažíváte uzel ve svalech jako malý, tvrdý hrbolek ve svalu. Tyto hrudky jsou velmi citlivé a mohou způsobit i bolest. Bolest je vnímána jako tíživá nebo tlaková, ale někteří lidé pociťují tupé a mravenčí pocity. V nejhorších případech se tato bolest může rozšířit do dalších částí těla. Lidé, kteří trpí uzlinami ve svalech, často pociťují ztuhlost, potíže s pohybem a unavené svaly. Existují dokonce lidé, kteří mají mravenčení v končetinách nebo svalovou slabost.

Zmizí spoušťové body samy od sebe?

Jak můžete léčit svalové uzlíky? Zmizí samy od sebe? Naštěstí existuje několik způsobů, jak ošetřit spouštěcí body:

• Uzly ve svalech můžete masírovat prsty nebo nástrojem, jako je tenisový míček nebo pěnový válec. Tlakem na uzel nutíte svůj sval, aby se jakoby uvolnil.
• Teplo pomáhá uvést vaše svaly do relaxačního režimu.
• Protahovací cvičení pomáhají uvolnit svaly. Je důležité, abyste to nenutili, aby nedošlo k dalšímu poškození.
• Dostatek pohybu a sportu. Dobrým sportem je především plavání.
• Dbejte na dostatečnou hydrataci, protože tekutina pomáhá zdraví vašich svalů a také lépe odvádí odpadní látky.

Nechte si to odborně ošetřit

Svalové uzly často nejlépe ošetří profesionál. Profesionálové mají specifické techniky k léčbě vašich svalů a mohou také lépe určit základní příčinu problému. Běžně používanou technikou v profesionální léčbě je suché vpichování, které pomocí jehel zlepšuje prokrvení svalů a pomáhá svalům relaxovat. Druhá technika, která se často používá, je a masáž hlubokých tkání. To odstraňuje blokády ve svalech, vytváří více prostoru a nabízí relaxaci.