VÄRMETERAPI
VAD ÄR VÄRMETERAPI?
Värme i blodomloppen orsakas av ökad energiaktivitet som gör att blodkärlen vidgas (kärlvidgning). Eftersom mer utrymme skapas i blodomloppen accelererar blodflödet. Tack vare detta ökade blodflöde blir transporten av syre och näringsämnen mer effektiv, vilket förbättrar flexibiliteten, flexibiliteten och rörligheten i muskler och leder.
hur fungerar värmeterapi?
Ökning av vävnadstemperatur
Värme ökar temperaturen på huden och underliggande vävnader. Som ett resultat kan muskler och bindväv kännas smidigare.
Förbättrad blodcirkulation
Värme vidgar blodkärlen, vilket ökar det lokala blodflödet. Detta hjälper till att tillföra syre och näringsämnen samt avlägsna slaggprodukter. I vetenskaplig litteratur kopplas värme ofta till förbättrad vävnadsperfusion.
Avslappning av muskler
Värme kan minska muskelspänningar och ge en känsla av avslappning. Detta är en av anledningarna till att värmeterapi ofta används för stela eller spända muskler. Europeisk sjukvårdspersonal anger avslappning, säkerhet och förbättrat blodflöde som viktiga skäl för att använda värmeterapi för muskuloskeletal smärta.
Ökad flexibilitet och rörelsefrihet
Värme kan stödja musklernas och bindvävens elasticitet. En systematisk granskning av värme i kombination med stretching drog slutsatsen att värme kan ha en ytterligare effekt på förbättringar av rörelseomfånget, både omedelbart och efter upprepade appliceringar.
Största fördelarna
stöd för stela muskler
Värme appliceras ofta när musklerna känns stela, spända eller trötta. På grund av den lokala temperaturökningen kan muskelvävnaden bli smidigare och spänningen minska. Detta gör värme särskilt intressant för muskelgrupper som känns "spända" efter ansträngning, långvarigt sittande eller repetitiva rörelser.
mer rörlighet & flexibilitet
Det rekommenderas inte att applicera värmebehandlingar under den akuta fasen av inflammation eller skador (värme kan till och med ha en mycket negativ effekt) såsom stukningar, förtöjningar, knäskador, frakturer eller luxationer.
Värmeterapi ska aldrig appliceras på öppna sår och på personer som har cirkulationsproblem (det rekommenderas starkt att först konsultera en läkare).
bättre blodflöde
En viktig effekt av värmeterapi är stimuleringen av den lokala blodcirkulationen. Förbättrat blodflöde stöder den naturliga läkningsprocessen eftersom syre och näringsämnen lättare tillförs området. Detta betyder inte att värme löser alla besvär, men det kan bidra till en gynnsam miljö för återhämtning och avkoppling.
Huvudingredienser
Ingredienserna vi använder för att tillverka våra värmeterapiprodukter består av naturliga ingredienser, var och en med sina egna specifika egenskaper.
Se nedan de viktigaste ingredienserna som bidrar till din rutin.
HIPPOCASTANUM
HÄSTKASTANJ
Ökar blodflödet i vener, förbättrar cirkulationen av syre och näringsämnen och har kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper.
Hästkastanj innehåller aescin som har visat sig ha en antiinflammatorisk effekt och visat sig vara effektivt för blodcirkulationen (1).
VITIS VINIFERA
VINBLAD
Säkerställer ett förbättrat (lokalt) kardiovaskulärt system och hälsosam blodcirkulation i kombination med antioxidantaktivitet.
Röda vinblad (AS195) har visat sig ha en fördelaktig terapeutisk roll (2) för att förbättra blodcirkulationen.
MILLEFOLIUM
YORLOWHED
Rölleka är känd som en ört som kan stödja blodcirkulationen. Den används ofta mot en tung, stel eller trött känsla i muskler och leder och innehåller naturliga ämnen som kan bidra till ökad komfort i kroppen.
Källor
Artiklarna nedan ger ytterligare djup på egenskaperna hos de diskuterade ingredienserna, såsom kylning, hudkänsla och stöd för muskel- och ledkomfort.
Dudek-Makuch M, Studzińska-Sroka E. Hästkastanj – effekt och säkerhet vid kronisk venös insufficiens
Rev Bras Farmacogn. 2015;25(5):533-41
>> VISA KÄLLA
Maryam Azhdari Marzie Zilaee Majid Karandish Seyed Ahmad Hosseini Anahita Mansoori Mohadeseh Zendehdel Sara Khodarahpour
> VISA KÄLLA
Utvärdering av röllekas antioxidanta, antiinflammatoriska och antiartritiska aktiviteter (Achillea millefoliumDoha A. Mohamed , Eman A. Hanfy och Karem Fouda
> VISA KÄLLA