Šiluma plečia kraujagysles ir stimuliuoja kraujotaką, todėl raumenys tampa elastingesni ir geriau pasiruošę.

Ūmaus sužalojimo atveju padidėjusi kraujotaka gali sukelti patinimą, karštį ir skausmą. Šalčio terapija padeda sulėtinti šį procesą ir ramina pažeistą vietą.

Intensyvios treniruotės metu kūnas patiria stresą. Jis reaguoja prisitaikydamas, kad geriau atlaikytų kitą krūvį.

Kinezioteipavimas judesio metu palaiko odą ir raumenis. Jis stimuliuoja mikrocirkuliaciją ir limfos drenažą, natūraliai palaikydamas kūno atsigavimą ir stabilumą.

Sportinis masažas padeda išlaikyti raumenis elastingus ir skatina atsigavimą po fizinio krūvio. Jis stimuliuoja kraujotaką, mažina raumenų įtampą ir padeda kūnui greičiau pasiruošti kitai treniruotei.