HEAT THERAPY
WHAT IS HEAT THERAPY?
Heat in the blood vessels is caused by an increased activity of energy which causes blood vessels to dilate (vasodilation). Because more space is created in the blood vessels, there is an acceleration of the blood (flow). Thanks to this increased blood flow, the transport of oxygen and nutrients is more efficient, which improves flexibility, agility and mobility of muscles and joints.
wie funktioniert die Wärmetherapie?
Anstieg der Gewebetemperatur
Wärme erhöht die Temperatur der Haut und des darunterliegenden Gewebes. Dadurch fühlen sich Muskeln und Bindegewebe geschmeidiger an.
Verbesserte Durchblutung
Wärme führt zur Erweiterung der Blutgefäße und erhöht so die lokale Durchblutung. Dies verbessert die Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen sowie den Abtransport von Stoffwechselprodukten. In der wissenschaftlichen Literatur wird Wärme häufig mit einer verbesserten Gewebedurchblutung in Verbindung gebracht.
Entspannung der Muskulatur
Wärme kann Muskelverspannungen lösen und ein Gefühl der Entspannung hervorrufen. Dies ist einer der Gründe, warum Wärmetherapie häufig bei steifen oder verspannten Muskeln eingesetzt wird. Europäische Gesundheitsexperten nennen Entspannung, Sicherheit und verbesserte Durchblutung als wichtige Gründe für die Anwendung von Wärmetherapie bei Schmerzen des Bewegungsapparates.
Erhöhte Flexibilität und Bewegungsfreiheit
Wärme kann die Elastizität von Muskeln und Bindegewebe unterstützen. Eine systematische Übersichtsarbeit zur Kombination von Wärme und Dehnung kam zu dem Schluss, dass Wärme die Beweglichkeit sowohl unmittelbar als auch nach wiederholter Anwendung zusätzlich verbessern kann.
Größte Vorteile
unterstützung für steife Muskeln
Wärme wird häufig angewendet, wenn sich Muskeln steif, verspannt oder ermüdet anfühlen. Durch die lokale Temperaturerhöhung kann das Muskelgewebe geschmeidiger werden und die Spannung nachlassen. Daher ist Wärme besonders wirksam bei Muskelgruppen, die sich nach Anstrengung, langem Sitzen oder sich wiederholenden Bewegungen „verkrümmt“ anfühlen.
mehr Mobilität & Flexibilität
It is not advisable to use heat treatments during the acute phase of inflammation or injuries (heat can even have a very detrimental effect) such as sprains, strains, knee injuries, fractures or dislocations.
Heat therapy should never be used on open wounds or in people with circulatory problems (it is strongly recommended to consult a doctor first).
bessere Durchblutung
Ein wichtiger Effekt der Wärmetherapie ist die Anregung der lokalen Durchblutung. Eine verbesserte Durchblutung unterstützt den natürlichen Heilungsprozess, da Sauerstoff und Nährstoffe leichter in das betroffene Gebiet transportiert werden. Wärme heilt zwar nicht jede Erkrankung, kann aber zu einem günstigen Umfeld für Genesung und Entspannung beitragen.
Hauptzutaten
Die Inhaltsstoffe unserer Wärmetherapieprodukte bestehen aus natürlichen Zutaten, von denen jede ihre eigenen spezifischen Eigenschaften besitzt.
Nachfolgend finden Sie die wichtigsten Bestandteile Ihrer Routine.
HIPPOCASTANUM
HORSE CHESTNUT
Increases blood flow in veins, improves circulation of oxygen and nutrients, and has powerful anti-inflammatory properties.
Horse chestnut contains aescin, which has been shown to have an anti-inflammatory effect and has been proven to be effective for blood circulation (1).
VITIS VINIFERA
WINE LEAF
Provides an improved (local) cardiovascular system and healthy blood circulation in combination with antioxidant activity.
Red vine leaves (AS195) have been proven to have a beneficial therapeutic role (2) in improving blood circulation.
MILLEFOLIUM
YORLOWHED
Schafgarbe ist als Heilkraut bekannt, das die Durchblutung fördert. Sie wird häufig bei schweren, steifen oder müden Muskeln und Gelenken eingesetzt und enthält natürliche Substanzen, die zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen können.
Sources
Die folgenden Artikel bieten zusätzliche Tiefe zu den Eigenschaften der besprochenen Inhaltsstoffe, wie z. B. Kühlung, Hautgefühl und Unterstützung für Muskel- und Gelenkkomfort.
Dudek-Makuch M, Studzińska-Sroka E. Rosskastanie – Wirksamkeit und Sicherheit bei chronischer Veneninsuffizienz
Rev Bras Pharmacogn. 2015;25(5):533-41
>> QUELLE ANSEHEN
Maryam Azhdari Marzie Zilaee Majid Karandish Seyed Ahmad Hosseini Anahita Mansoori Mohadeseh Zendehdel Sara Khodarahpour
> QUELLE ANSEHEN
Bewertung der antioxidativen, entzündungshemmenden und antirheumatischen Wirkung von Schafgarbe (Achillea millefoliumDoha A. Mohamed , Eman A. Hanfy Und Karem Fouda
> QUELLE ANSEHEN