GENDAN
HVAD ER RESTORE?
Restitution er den proces, hvorved kroppen vender tilbage til balance efter fysisk anstrengelse. Muskler, led og energireserver får mulighed for at restituere, hvilket giver kroppen mulighed for at forberede sig på den næste aktivitet. Nu hvor flere og flere mennesker træner og dyrker fysisk aktivitet, vokser opmærksomheden på en god restitutionsrutine også. Vigtigheden af restitution, også kendt som 'restitutionsprincippet', er dog endnu ikke tilstrækkeligt kendt af alle atleter.
PRINCIP
For at få optimalt udbytte af en intensiv træning, har kroppen brug for tid til at restituere. Under anstrengelse belastes muskler og led, og kroppen mister energi. Ved at indarbejde tilstrækkelige restitutionsperioder får kroppen chancen for at komme stærkere tilbage. Dette understøtter ikke kun den næste træningssession, men hjælper også med at reducere risikoen for overanstrengelse og skader.
For de fleste atleter er målet klart: at blive mere fit, stærkere og mere robust. En god balance mellem anstrengelse og restitution bidrager til bedre modstandskraft, en stærkere krop og et højere præstationsniveau.
Det er i restitutionsperioderne, at kroppen opbygger mere modstandskraft.
OPERATION
Under intensiv træning udsættes kroppen for belastning, og der opstår en form for fysisk stress. Dette er en naturlig del af sport: kroppen reagerer på denne belastning ved at tilpasse sig og blive stærkere. For at denne proces kan fungere korrekt, kræver kroppen tilstrækkelig hvile og restitution. Dette gør det muligt for den at forberede sig på den næste anstrengelse og bedre håndtere en højere belastning.
I sportsgrene, der involverer eksplosive bevægelser, såsom fodbold, basketball, tennis eller andre boldsportsgrene, kan der opstå mikrorifter i muskelvævet. Under restitutionsprocessen repareres disse skader, og kroppen opbygger yderligere muskelvæv. Som følge heraf bliver musklerne stærkere og bedre i stand til at modstå den næste træning eller kamp.
Når kroppen ikke får tilstrækkelig tid til at restituere, kan denne proces blive forstyrret. Muskelspændinger ophobes derefter, hvilket øger risikoen for overbelastning, forstrækninger eller muskelskader. En god restitutionsrutine hjælper kroppen med at komme stærkere tilbage og bidrager til bæredygtig atletisk præstation.
Hovedingredienser
FAST RECOVERY MUSCLE GEL består hovedsageligt af naturlige ingredienser, hver med deres egne specifikke karakteristika.
Samarbejdet mellem disse ingredienser resulterer i et meget effektivt produkt, der giver en langvarig og genopbyggende effekt.
ARNICA MONTANA
ROLIG VERDEN
Arnica, også kendt som bjergarnica, bruges i vid udstrækning til at understøtte restitutionen af muskler og væv. Den er kendt for sin nærende og lindrende effekt på muskelspændinger, blå mærker og mindre hårgrænsefrakturer. Derudover stimulerer bjergarnica blodcirkulationen og understøtter dermed kroppens naturlige restitutionsproces efter anstrengelse eller overanstrengelse.
SALVIA ROSMARINUS
ROSMARIN
Rosmarinekstrakt bruges i vid udstrækning i sportspleje på grund af dets stimulerende og revitaliserende virkninger. Det hjælper med at understøtte blodcirkulationen og kan bidrage til at reducere muskeltræthed efter træning. Derudover er rosmarin kendt for sine nærende og lindrende egenskaber for muskler og led, hvilket gør det til en værdifuld ingrediens i restitutionsprodukter.
HIPPOCASTANUM
HESTEKASTANJE
Hestekastanje bruges i vid udstrækning på grund af dens støttende effekt på blodcirkulationen. Den hjælper med at stimulere blodgennemstrømningen og understøtter dermed transporten af ilt og næringsstoffer i kroppen. Derudover er hestekastanje kendt for sine nærende og lindrende egenskaber, hvilket gør den til en værdifuld ingrediens i muskel- og kropsplejeprodukter.
KONKLUSION
RÉVVI FAST RECOVERY MUSCLE GELS er fri for kemikalier og har en unik sammensætning af naturlige ingredienser. Hovedformålet med muskelgenoprettende og beroligende egenskaber er maksimalt og optimalt at reparere eller beskytte det berørte område af kroppen.
Brugen af FAST RECOVERY MUSCLE GEL anbefales stærkt for maksimal restitution EFTER træning og for at forkorte restitutionsperioderne mellem aktiviteterne.
Sold out
Spare 15%
Kilder
(1) MuhammadH. Alu'datt, ... Mervat Rawshdeh, i Terapeutiske, probiotiske og ukonventionelle fødevarer, 2018
> SE KILDEN
(2) Joana M Andrade, Célia Faustino, Catarina Garcia, Diogo Ladeiras, Catarina P Reis og Patrícia Rijo Rosmarinus officinalis L.: en opdateret gennemgang af dens fytokemi og biologiske aktivitet
> SE KILDEN
(3) Dudek-Makuch M, Studzińska-Sroka E. Hestekastanje – effektivitet og sikkerhed ved kronisk venøs insufficiens Rev Bras Farmacogn. 2015;25(5):533-41
> SE KILDEN
(4) Tommaso Iannitti … Beniamino Palmieri: Effektivitet og sikkerhed af Arnica Montana i post-kirurgiske omgivelser, smerter og betændelse
> SE KILDEN