Ontdek Stan's running routine

Hoe Stan zich voorbereidt, loopt en herstelt richting zijn volgende doel.

Na zijn laatste volledige IRONMAN is Stan alweer bezig met de voorbereiding op zijn volgende uitdaging. Voor hem draait hardlopen niet alleen om kilometers maken, juist alles rondom een run is minstens zo belangrijk.

Shop Stan's favorieten →

Community story

More than miles

Waarom lopen zo belangrijk is voor Stan

Hardlopen helpt Stan om fit te blijven, veerkracht op te bouwen en mentaal scherp te blijven. Het geeft hem energie, structuur en zelfvertrouwen, zowel in zijn dagelijkse leven als in de voorbereiding op grote doelen.

“Hardlopen helpt me niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Elke run is een kans om sterker te worden.”

Stan

Stan's run day routine

Before

Goed opwarmen

Een goede warming-up helpt Stan soepel aan zijn training te beginnen.

During

Comfort & focus

Tijdens langere runs helpt een goede routine hem comfortabel en gefocust te blijven.

After

Herstel

Na zijn run geeft Stan extra aandacht aan herstel en mobiliteit.

Stan's extra tips

Zoek een leuke plek om te lopen.

Stippel vooraf een route uit.

Houd je routine simpel en haalbaar.

“Wat mij altijd helpt en motiveert met lopen is om gewoon een leuke plek te zoeken en daar een route uit te stippelen. Zo kom je vaak op leuke plekken :)”

Stan