
Geen enkele atleet wil gekwetst raken. De kleinste blessure heeft een invloed op de prestaties, veroorzaakt vertraging op het trainingsschema en bijgevolg het missen van een wedstrijd of competitie. Wanneer spieren tijdens hoge intensiteit trainingen tot het uiterste worden gedreven is de kans groter om geblesseerd te raken. Vooral voor een terugkerende blessure bestaat er een risico dat deze in een chronische, permanente toestand overgaat.
Massage therapie heeft een lange weg afgelegd, van een wellness behandelingen over gespecialiseerde therapieën tot specifieke sportmassages. Uit recent onderzoek is gebleken dat massage therapie aanzienlijke vooruitgang boekt binnen de preventieve geneeskunde, zoals het voorkomen van blessures bij atleten.
Nonostante il nome, questa forma di massaggio non è riservata solo agli atleti, ogni individuo può trarne beneficio!
Lo scopo del massaggio sportivo è prevenire gli infortuni, curarli e alleviare il dolore. A lungo termine può aiutarvi a raggiungere le massime prestazioni perché il massaggio sportivo consente al corpo di funzionare in modo ottimale.
Dopotutto, un massaggio sportivo ha benefici fisici, mentali ed emotivi.

Een sportmassage ondersteunt niet alleen het spierherstel en vermindert niet alleen het risico op blessures, maar verbetert ook de bloedsomloop en gaat stress tegen. Het is een geweldige manier om mentale spanning te verminderen en volledig te ontspannen na een zware inspanning. Een goede massage kan de mobiliteit van gekwetst spierweefsel herstellen en de vermoeidheid verminderen.
Tijdens het sporten worden “micro-tranen”in de cellen van de spieren gegenereerd die tot ontstekingen kunnen leiden. (Sport-)massages verbeteren de lokale bloedtoevoer naar deze gebieden hetgeen het herstelproces verbetert. Onderzoekers (1) melden dat massage na een intensieve training voor groter wordende spieren zorgt die de groei van mitochondriën (de “krachtpatsers” in onze cellen die voedingsstoffen omzetten in bruikbare energie) stimuleren.
“Energie is ALLES voor een atleet en zuurstof is ALLES voor het lichaam.”
Diezelfde onderzoekers melden dat bij een diepwerkende massage na een inspanning, het aantal mitochondriën meer toenemen dan wanneer er geen massage werd toegepast. Toenemende mitochondriën kunnen het uithoudingsvermogen verbeteren door de “transportsnelheid” waarmee spieren zuurstof verbruiken te verhogen. Daarnaast bleek uit diezelfde studie dat de mobiliteit van de spieren verhoogd en de hersteltijd tussen inspanningen verkort.
Chiedi ad un massaggiatore sportivo cosa pensa di un massaggio sportivo e ti dirà che è fantastico! Chiedi a uno scienziato la stessa domanda e dirà che i benefici scientifici sono ancora in fase di ricerca.
Quello che è certo è che il massaggio è una delle migliori tecniche per il recupero dei muscoli stanchi e per il recupero dei dolori muscolari ritardati (Delayed Onset Muscle Soreness – DOMS); soprattutto rispetto alla crioterapia, all'uso di indumenti compressivi e all'elettrostimolazione (2 + 3)

È sbagliato credere che massaggio sportivo sia sinonimo di massaggio dei tessuti profondi.
Il massaggio sportivo è piuttosto il termine generico che comprende varie tecniche come:

Tecnica intermittente in cui il palmo si muove in profondità nei muscoli per allontanare il sangue da un'area specifica.

Kneedbewegingen waardoor er meer druk op de spieren en het weefsel wordt uitgeoefend en een spierspanningen genormaliseerd worden.

Le tecniche di frizione possono essere utilizzate per rimuovere piccoli irrigidimenti muscolari con una pressione costante e per rendere nuovamente flessibili i muscoli.
Een massage hoeft niet persé pijnlijk te zijn om goed te zijn! Er is een dunne lijn tussen pijn en oncomfortabelheid en die verschilt per individu. Lichte hinder na een massage is acceptabel. Het kan zelfs bepaalde spierzwakheden onthullen die aandacht vragen voor versterking. De hinder zou wel na 48 uur verdwenen moeten zijn. Bij een goede massage kan het lichaam zelfs als volledig “nieuw” aanvoelen.
I GEL MUSCOLARI CALDI INTENSI di RÉVVI sono privi di sostanze chimiche e hanno una composizione unica di ingredienti naturali. Lo scopo principale delle proprietà “vasodilatatrici” è riparare e/o proteggere al massimo e in modo ottimale la zona interessata del corpo.
L'uso dell'INTENSE HOT MUSCLE GEL è altamente raccomandato nel trattamento di aree dolorose da leggere a medie causate da condizioni croniche (ad esempio osteoartrite, reumatismi o disturbi persistenti alla schiena, al collo e alle spalle) o per riscaldare muscoli, tendini e articolazioni, ad esempio durante lo sport.
Durante un massaggio i muscoli ricevono la massima attenzione, molte persone riferiscono una sensazione di puro relax, maggiore attenzione e un miglioramento dell'umore (4) dopo aver ricevuto un massaggio. Gli atleti riscontrano benefici sia fisici che psicologici da un buon massaggio sportivo.
Diversi studi dell’American National Center for Biotechnology Information dimostrano che la massoterapia (5):
• Riduce la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.
• Riduce i tempi di recupero dopo un infortunio.
• Anche le ferite guariscono
• Riduzione delle paure.
• Miglioramento dell'umore.
• Allevia il dolore e la tensione muscolare.
• La guarigione del tessuto connettivo accelera, favorendo la flessibilità muscolare.
• Il livello di cortisolo si stabilizza (il cortisolo è un ormone dello stress, simile all'adrenalina).
• Aumenta il flusso sanguigno in tutto il corpo, trasportando nutrienti e ossigeno in tutto il corpo.

HOT RUB protegge l'olio
Lozione da massaggio BASIC
Olio da massaggio BASE
Puro olio da massaggio alla MANDORLA
Olio da massaggio sportivo ALPINO
Lozione da massaggio MAG MAX
(1) Ringiovanisci le tue cellule facendo crescere nuovi mitocondri
> GUARDA LA FONTE
(2) JE Hilbert, GA Sforzo, T Swensen PhD, Dipartimento di Scienze dell'Esercizio e dello Sport, Center for Health Sciences, Ithaca, NY 14850, USA
> GUARDA LA FONTE
(3) Wafa Douzi, Dimitri Theurot, Laurent Bosquet e Benoit Dugué: un approccio basato sull'evidenza per scegliere le tecniche di recupero post-esercizio per ridurre i marcatori di danno muscolare, dolore, affaticamento e infiammazione
> GUARDA LA FONTE
(4) Jason Brummitt, MSPT, SCS, ATCa: Il ruolo del massaggio nelle prestazioni sportive e nella riabilitazione. Prove attuali e direzione futura
> GUARDA LA FONTE
(5) Izreen Supa'at, Zaiton Zakaria, Oteh Maskon, Amilia Aminuddin, Nor Anita Megat Mohd Nordin: Effetti della massoterapia svedese su pressione sanguigna, frequenza cardiaca e marcatori infiammatori nelle donne ipertese
> GUARDA LA FONTE
(6) La massoterapia può aiutare a migliorare il sonno
> GUARDA LA FONTE