Anti-hankausvoide, mitä se on ja milloin käytät sitä?

Hiertymistä estävää voidetta käytetään estämään ihon hankausta. Hankaus on yleistä urheilijoilla ja useimmissa tapauksissa kestävyysurheilijoilla, kuten juoksijoilla ja pyöräilijöillä. Hiertymisen voi kokea ärsyttäväksi, mutta hyvän kitkaa ehkäisevän voiteen avulla polttava ja ärtynyt tunne on mennyttä.

Milloin käyttää hankausta estävää voidetta

Voit ensin levittää hankausta estävää voidetta, joka tunnetaan myös nimellä hankausta estävä voide estääksesi hankauksen aiheuttaman polttavan tunteen. Harjoittelu on terveellistä ja nautinnollista, mutta heti kun kipuja, iho-ongelmia ja ärsytystä ilmaantuu, et voi enää nauttia harjoittelusta optimaalisesti. Jos hankausta alkaa esiintyä, on tärkeää ottaa yhteyttä hankausta estävään voiteeseen, jotta harjoittelusta tulee miellyttävämpää ja tehokkaampaa.

Hiertymistä estävä voide: sopii kaikkiin urheilulajeihin

Hyvää hankausta estävää voidetta voidaan käyttää kaikkiin urheilulajeihin, joissa iho hankaa jotain. Jos esimerkiksi pidät juoksemisesta, reidet voivat hieroa toisiaan vasten. Voi myös käydä niin, että jokin vaatekappale hankaa ihoasi, kuten pyöräilyshortsit tai urheiluliivit. Tai entä satulan hiominen? Nämä syyt voivat aiheuttaa ihoärsytystä, ja tämä ei todellakaan ole miellyttävää. Mitä pidempään harjoittelet, sitä enemmän hankausta ja hikoilua esiintyy, mikä vain pahentaa hankausta. Kärsitkö jo hankauksista ja haluatko harjoitella enemmän ja pidempään tulevaisuudessa? Valitse sitten hyvä kitkaa estävä voide. Koska hankausta estävä voide estää hankausta.

Kuinka urheilijat käyttävät kitkaa vähentävää voidetta?

Hiertymisen tunne on urheilijoiden keskuudessa tuttu, mutta jokainen haluaa, että se saadaan ratkaistua mahdollisimman nopeasti. Valitettavasti hankausta ei voida välttää, varsinkin pyöräillessä ja juostessa. Mutta mikä on helpoin tapa päästä eroon hankausjälkistä? Valitse hyvä hankausta estävä voide.

Voit aina käyttää hankausta estävää voidetta, mutta on olemassa useita vinkkejä, jotka auttavat sinua estämään hankausta:

Hyvät urheiluvaatteet

Hiertymistä ehkäisevän voiteen lisäksi hyvät urheiluvaatteet ovat tärkeitä. Harjoittelussa on tärkeää käyttää vaatteita, jotka siirtävät kosteutta hyvin pois ja vaatteiden tulee istua tiiviisti. Kun käytät puuvillavaatteita harjoituksen aikana, koet todennäköisemmin ärtynyttä ja polttavaa tunnetta. Puuvillavaatteet liikkuvat ihoa pitkin ja säilyttävät kosteuden.

Pyöräillessä on tärkeää, että valitset oikeat pyöräilyshortsit. Valitse housut, joissa on korkealaatuinen säämiskä, joka istuu tiukasti vartaloasi vasten. Valitse siis hyvän urheiluvaatteen ja hankausta estävän voiteen yhdistelmä. Näin pääset nopeasti eroon hankausjäljestäsi!

Tarkista satulaasi

Tämä vinkki on tarkoitettu vain pyöräilijöille, joten jos harrastat jotakin muuta urheilua, voit ohittaa tämän osion. Pyöräilijöillä on yleensä aina jotain hankausta estävää voidetta. Mutta satulan asento ja muoto voivat myös vaikuttaa siihen, kuinka nopeasti hiertymä kehittyy. Mene pyöräliikkeeseen ja kysy neuvoa vartalotyypistäsi. Pyydä paras satula ja säädä se välittömästi. Satulan muodon ja sijainnin lisäksi myös satulan materiaalilla voi olla tärkeä rooli. Yksi satula lämpenee nopeammin kuin toinen satula. Tämä kuumuus voi aiheuttaa valituksia nopeammin. Tämä voi olla ongelma pitkillä matkoilla.Pyydä siis neuvoja liikkeestä ja käytä hankausta estävää voidetta, jos valituksia ilmenee.

Siinä se sitten. Tiedät nyt, mikä hankausta estävä voide on ja mihin voit käyttää sitä. Usein on myös hyvä idea levittää hankausta estävä voide etukäteen yhdessä kiinteyttävän geelimme kanssa. Ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito!