Anti-gnavscreme, hvad er det og hvornår bruger du det?

En anti-gnavscreme bruges til at forhindre gnidninger på huden. Gnidning er almindelig blandt atleter og i de fleste tilfælde blandt udholdenhedsatleter som løbere og cyklister. Snittet kan opleves generende, men ved hjælp af en god antifriktionscreme er den brændende og irriterede følelse fortid.

Hvornår skal man bruge anti-gnavscreme

Du kan først påføre en anti-friktionscreme, også kendt som anti-gnidningscreme, for at forhindre en brændende fornemmelse forårsaget af gnidning. At træne er sundt og behageligt, men så snart der opstår smerter, hudproblemer og irritationer, vil du ikke længere kunne nyde at træne optimalt. I tilfælde af, at gnidning begynder at opstå, er det vigtigt at konsultere en anti-gnavscreme for at gøre træningen mere behagelig og effektiv.

Anti-gnavscreme: velegnet til enhver sport

En god anti-gnavscreme kan bruges til alle sportsgrene, hvor huden gnider mod noget. Hvis du for eksempel kan lide at løbe, kan dine lår gnide mod hinanden. Det kan også ske, at et stykke tøj gnider mod din hud, såsom cykelshorts eller en sports-bh. Eller hvad med at slibe en sadel? Disse årsager kan føre til hudirritation, og det er bestemt ikke behageligt. Jo længere tid du træner, jo mere gnav og sved vil der opstå, hvilket kun vil gøre gnavene værre. Lider du allerede af gnagsår og vil du fremover dyrke mere motion og i længere perioder? Så vælg en god antifriktionscreme. Fordi en anti-gnavscreme forhindrer gnidning.

Hvordan bruger atleter antifriktionscreme?

Følelsen af ​​gnav er velkendt blandt atleter, men alle ønsker at få dette løst så hurtigt som muligt. Desværre er gnav uundgåelig, især når man cykler og løber. Men hvad er den nemmeste måde at slippe af med gnavemærker? Vælg en god anti-gnavscreme.

Du kan altid bruge en anti-gnidningscreme, men der er en række tips til at hjælpe dig med at forhindre gnavsår:

Godt sportstøj

Udover anti-gnavscreme er godt sportstøj også vigtigt for at forhindre gnavsår. Når du træner, er det vigtigt at have tøj på, der leder fugten godt væk, og tøjet skal sidde tæt. Når du bærer bomuldstøj, mens du træner, er der større sandsynlighed for, at du oplever en irriteret og brændende fornemmelse. Bomuldstøj bevæger sig langs huden og holder på fugten.

Når du cykler, er det vigtigt, at du vælger de rigtige cykelshorts. Vælg bukser med et vaskeskind af høj kvalitet, der sidder tæt til din krop. Så vælg en kombination af godt sportstøj og en anti-gnavscreme. På denne måde slipper du hurtigt for dine gnavemærker!

Tjek din sadel

Dette tip er kun for cyklister, så hvis du dyrker en anden sport, kan du springe dette afsnit over. Cyklister har generelt altid noget anti-gnidningscreme. Men sadlens position og form kan også påvirke, hvor hurtigt du udvikler gnav. Gå til en professionel cykelbutik og spørg til råds om din kropstype. Spørg efter den bedste sadel og få den justeret med det samme. Udover sadlens form og position kan sadlens materiale også spille en vigtig rolle. En sadel opvarmes hurtigere end en anden sadel. Denne varme kan få klager til at opstå hurtigere. Dette kan være et problem på lange rejser.Så få råd i butikken og brug en anti-gnavscreme, hvis der opstår klager.

Så var det det. Du ved nu, hvad en anti-gnavscreme er, og hvad du kan bruge den til. Det er ofte også en god idé at påføre anti-gnavscreme på forhånd i kombination med vores opstrammende gel. Forebyggelse er bedre end helbredelse!